|
tylko 3 dni na 2000 kcal 🤔 bez jakiegokolwiek chleba, węgle ograniczone do warzyw, jarzyn i owoców. Czy to możliwe żeby prawie 2 kg zeszło przez te 3 dni ?? 🤔 i to chyba nie woda 🤔
|
195.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2018:
|
1431 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 53.68g | Carb: 145.29g.
Breakfast: Szynka Wieprzowa Surowa, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Jajko, Śliwka Węgierka, Jabłko. Lunch: Łowicz Czekodżem, Placki Dyniowe, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, BakaD'Or Pestki Dyni, Vital Fresh Zupa Krem z Dynią i Marchewką. Dinner: Orzechy Włoskie, Kalafior. Snacks/Other: Łowicz Czekodżem, Bieluch Serek Naturalny, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim. more...
|
|
2155 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
 Comments
Glikogen i woda, normalne
27 Oct 18 by member: mal_07
|
pierwsze o glikogenie pomyślałem ale forsownych zajęć przez te 3 dni nie miałem poza sprzataniem piwnicy i chodzeniem 😏
27 Oct 18 by member: fatslawio
|
acha i dodam że cukier w porównaniu do zeszlego tygodnia spadł ze 105 na 88 🙂
27 Oct 18 by member: fatslawio
|
pierwsze 3-4kg to woda. dbaj o odpowiednia podaz soli zeby sobie kuku nie zrobic. lyzeczka dziennie.
27 Oct 18 by member: vibo69
|
Normalka 😸 2 lata temu byłem też w szoku 😸
27 Oct 18 by member: CLLPL
|
Ten świat jest zakrecony 😟 przecież podstawą piramidy zywieniowej są zboża i pieczywo pełnoziarniste 🙄 tak pamiętam.
27 Oct 18 by member: fatslawio
|
Glikogen zejdzie i bez ćwiczeń, on wiąże wodę stąd jej duży ubytek na początku.
27 Oct 18 by member: mal_07
|
Fatslavio BIG LIE. Ja przed dietą miałem cukier na czczo 140. 20 kg więcej, nadciśnienie, bez leków trójglicerydy ponad 400.
po 1,5 miesiąca od rozpoczęcia diety wszystkie wyniki w normie.
jedyne z czym jeszcze walczę to insulinooporność. 😸
27 Oct 18 by member: CLLPL
|
jak juz to podstawa piramidy otylosci i chorowania sa zboza ;)
27 Oct 18 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|