Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
163.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2018:
|
1254 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 91.19g | Carb: 117.63g.
Breakfast: Экопродукт Варенье Клюква, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Изюм, Груша, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Смешанные Орехи, Гречка Отварная, Цветная Капуста с Яйцом, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Рыба Вареная. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Свежая). Snacks/Other: Леовит Батончик-Мюсли, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Larsen*'s weight history
|