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35.6 -0.3
♥️MC 結束
疑似尋麻疹已經沒有再發了！😚
剩下胸口還有一些些痘痘正在癒合(´▽｀)～
⛔️今天爆卡 到1883卡
⛔️爆碳 121 主要是紅牛奶粉/無糖優酪乳
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150.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 October 2018:
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1882 kcal
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Fat: 128.72g | Prot: 78.42g | Carb: 121.46g.
Breakfast: 福樂 自然零無加糖優酪乳. Lunch: 三多 月見草油, 好立善 鮭魚油, 三多 三多女性B群（鎂+鐵）, 全家高鈣奶粉, 三多 卵磷脂, 有機亞麻仁籽粉, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Dinner: 紅牛 全家高鈣奶粉, 家樂福 豬五花肉, 睦樂 北極鱈魚肝油, 德國小太陽 亞麻仁油, 瑞喜心 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 雞蛋, 番茄, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 酪梨. Snacks/Other: 思奈德 補體素（優蛋白）原味, 北極鱈魚肝油, MCT Oil, 亞麻仁油, 黑咖啡. more...
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2134 kcal
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Activities & Exercise:
有氧舞蹈 - 30 minutes, 瑜珈中級 - 1 hour, Resting - 22 hours and 30 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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