Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
|
124.3 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2018:
|
1774 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 116.23g | Carb: 176.45g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Lafitore Ржаные Отруби , Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Кофе, Смородина Красная, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо. Lunch: Голден Яблоко , Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный , Картофель Отварной, Помидор Тушеный, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Финик, Вкуснотека Цукаты Папайя , Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хурма, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Конфеты Адмиралтейские, Ашан Сыр Диетический 30%, Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный , Жареное Яйцо, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Лента Сыр Лёгкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Зефирка21's weight history
|