Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
|
113.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 63.17g | Carb: 179.10g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Щи с Курицей. Dinner: Сметана 20%, Обычные Блины, Ностальгия Сырок 5%. Snacks/Other: Milka Choco Grain, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|