sinny C's Journal, 25 October 2018

35.9 -0.1
早上8:00起床感覺眼皮還很重
今天其玉中醫複診
今天沒有排便(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

151.7 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1428 kcal

Fat: 93.91g | Prot: 82.27g | Carb: 65.35g.   Breakfast: 全家高鈣奶粉, 有機亞麻仁籽粉, 三多 卵磷脂, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Lunch: Best Naturals MCT Oil, 睦樂 北極鱈魚肝油, 德國小太陽 亞麻仁油, 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 卡夫起司片-原味, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 生菜, 番茄, 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 卡夫起司片-原味, 元本山付味海苔細片. Dinner: T世家 抹茶粉, 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 卡夫起司片-原味, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 生菜, 番茄, 酪梨油, 青菜. Snacks/Other: 福樂 頂級希臘式優格. more...

1884 kcal

Activities & Exercise: 瑜珈中級 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...