jaquemiyamoto's Journal, 25 October 2018

124.8 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2210 kcal

Fat: 145.30g | Prot: 106.01g | Carb: 90.14g.   Breakfast: Chavroux Queijo de Cabra Chèvre, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate, Arma Zen Farinha de Berinjela, Sementes de Linhaça, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Soignon Queijo de Cabra com Cinzas, a Cozinha da Jaque Caldo Verde Out, Sertanorte Requeijão do Norte. Dinner: Campo da Serra Requeijão de Corte, Cenouras, Berinjela, Faixa Azul Queijo Parmesao, Queijo Cheddar. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, 3 Corações Cappuccino. more...

2500 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour and 10 minutes, Running - 6/mph - 32 minutes, Washing Dishes - 19 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 3 hours and 59 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 29 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 11 minutes, Reading - 2 hours and 34 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 42 minutes, Resting - 3 hours and 36 minutes, Cleaning - 21 minutes. more...