Monkery's Journal, 24 October 2018

Нууу, не плохо ... остался при своих 🃏 ... после плотного ужина с 22:00 до 23:00 😋

214.7 lb Lost so far: 205.0 lb.    Still to go: 46.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1193 kcal

Fat: 54.94g | Prot: 72.50g | Carb: 88.18g.   Lunch: Кипрский Продукт Olive Oil (Cyprus Extra Virgin) Premium GOLD 0.2, Укроп, Петрушка, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Чеснок, Россоя Тофу Паприка, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Просто Молоко Молоко 3,2%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Сырники с корицей, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп из говяжих голяшек, KIMBO Coffee Espresso Bar Extra Cream, Просто Молоко Молоко 3,2%. Dinner: Просто Ананас Кусочками В Легком Сиропе, Calve Соус для Салатов Сырный ЦЕЗАРЬ, Овощное рагу 4 сезона с кабачками, Оредеж Яйцо Куриное С1, Лента Минтай Жареный. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 3,2%, The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами. more...

1546 kcal

Activities & Exercise: Ходьба - 14 hours and 45 minutes, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...