|
Ben bu aralıklı oruç yöntemini sevdim 😎
|
155.6 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2018:
|
1017 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 62.51g | Carb: 69.45g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Selva Yulaf Kepeği, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Yumurta, Domatesler, Namet Hindi Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş). Lunch: Knorr Çabuk Çorba Yayla. Dinner: Kepekli Ekmek, Nar Ekşisi, Pişmiş Havuç, Et Haşlama, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı. Snacks/Other: Yeşil Çay, Simbat Bandırmasız Naturel Kuru Üzüm, Simbat Gün Kurusu, Nescafe Sade. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
Ketejonik diet dayanışması grubu var Facebook ta katılmanızda fayda var
24 Oct 18 by member: @ketomanlife
|
Teşekkürler ben bir bakayım ona 😊
24 Oct 18 by member: yelda76
|
24 Oct 18 by member: @ketomanlife
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yelda76's weight history
|