Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
178.4 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2018:
|
2151 kcal
|
Fat: 107.25g | Prot: 67.87g | Carb: 222.37g.
Breakfast: Sämpylä, Saunapalvikinkku, Kermajuusto 17%, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Atria Hedelmäinen Raastesalaatti, Maggi Pastaria Herkkusieni. Dinner: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kurkkumajoneesi, Feel Good Food Cheddar Jalapenos, Pirkka Mozzarellatikut, Hesburger Sipulirenkaat. Snacks/Other: Kevytmaito (2%), Sämpylä, Saunapalvikinkku, Kermajuusto 17%, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen). more...
|
losing 12.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|