Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
207.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2018:
|
3239 kcal
|
Fat: 146.81g | Prot: 147.56g | Carb: 225.82g.
Breakfast: Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Tłusty, Biedronka Ale Jaja L, Tarczynski Kabanosy Drobiowe Moje, Olej Kokosowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Delikate Twaróg Półtłusty, Światowid Radamer. Lunch: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Milka Oreo, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Madero Koncentrat Pomidorowy, Olej Kokosowy. Dinner: Biedronka Bułka Kajzerka, Graal Szprot w Sosie Pomidorowym, Delikate Twaróg Półtłusty. Snacks/Other: Babeczka z Budyniem, Lech Piwo. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arturiano's weight history
|