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Ontem foi mega cheat day. Meu aniversario. grande estrago na balança :D
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127.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 October 2018:
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1534 kcal
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Fat: 105.70g | Prot: 112.80g | Carb: 15.28g.
Breakfast: Mimosa Nata Fresca, Óleo de Coco. Lunch: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Ovo. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Fígado de Porco, Ovo, Mimosa Manteiga com Sal. Snacks/Other: Cem Porcento Sementes de Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Continente Iogurte Grego Natural, Saber Saloio Torresmo Pipoca. more...
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gaining 8.5 lb a week
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 Comments
É isso mesmo João. Hoje como estou bem cheinha faço jejum até as 14 e almoço chicha com ovos. :)
23 Oct 18 by member: Rakelisy
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parabéns ( embora atrasados)!
23 Oct 18 by member: paula queiros
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23 Oct 18 by member: Rakelisy
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23 Oct 18 by member: vasco.correia.73
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parabéns atrasados 😊 Daqui a duas semanas calha me a mim e se for só 1kg a mais no dia a seguir já me dou por feliz 😂
23 Oct 18 by member: susanabsb
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