Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
117.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2018:
|
1277 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 100.35g | Carb: 126.31g.
Breakfast: Тыквенно-Апельсиновый Пай, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный, Тыквенно-Апельсиновый Пай. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Юличка*'s weight history
|