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35.9
疹子剩下脖子有點像熱疹
昨天沒有💩💩
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151.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2018:
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1733 kcal
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Fat: 124.44g | Prot: 81.82g | Carb: 83.14g.
Breakfast: 紅牛 全家高鈣奶粉, 三多 三多女性B群（鎂+鐵）, 好立善 鮭魚油, 有機亞麻仁籽粉, 三多 卵磷脂, 思奈德 補體素, 三多 啤酒酵母粉. Lunch: 睦樂 北極鱈魚肝油, 有機亞麻仁籽粉, 三多 卵磷脂, 思奈德 補體素, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Dinner: 海帶, 柚子, 毛豆, 滷蛋, 控肉. Snacks/Other: 明治 (Meiji) CACAO95% 巧克力, 瑞喜心 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, KRAFT 卡夫起司片-原味, 瑞穗 全脂鮮乳, 睦樂 北極鱈魚肝油, 黑咖啡, MCT Oil, 亞麻仁油, 黑咖啡. more...
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losing 1.5 lb a week
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