Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
155.9 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2018:
|
1527 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 155.55g | Carb: 81.28g.
Breakfast: Eco Botanica Вафли с Семечками, Яблоко, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Творог, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Творог 9%, Творог, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан, Борщ. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|