Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
194.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1101 kcal
|
Fat: 19.46g | Prot: 52.41g | Carb: 183.41g.
Breakfast: السكر االعادي, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), شاي, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, الخيار (مقشر). Lunch: كوسة, البصل, أرز منزلى أرز منزلى. Dinner: لاكتيل لايت لاكتيل لايت, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), الخيار (مقشر). Snacks/Other: الخيار (مقشر), لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل, الخيار (مقشر), لاكتيل لايت لاكتيل لايت. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|