Маринелла0203's Journal, 22 October 2018

112.7 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1474 kcal

Fat: 46.91g | Prot: 109.91g | Carb: 158.50g.   Breakfast: Пятерочка Банан, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Миндальное Молоко Домашнее, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо Куриное. Lunch: Сушеные Яблоки, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Миндаль, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Куриные Грудки. Snacks/Other: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Магнит Яблоко, Сушеные Яблоки, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Рафинад, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Слойка (с Заварным Кремом). more...

1603 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 36 minutes, Cleaning - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...