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👍
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205.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
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1745 kcal
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Fat: 51.25g | Prot: 77.61g | Carb: 156.13g.
Breakfast: Kiwi, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Edeka Bio Frankendammer, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kaffee, Mischkornbrot. Lunch: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Tomatensoße, Barilla Vollkorn Spaghetti. Dinner: Pfälzer Saumagen, Meininger Original Thüringer Knacker, Köstritzer Kellerbier. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, wow, sehr sehr gut. Klasse! Wünsche dir einen guten Start in die Woche. LG
22 Oct 18 by member: Nizzy1988
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👍Morgen Ernesto 🙆, hab einen schönen Tag 🍁🍃.
22 Oct 18 by member: ChipBobo
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Guten Morgen Ernesto - auch dir einen super Wochenstart gewünscht
22 Oct 18 by member: mona54
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Guten Morgen.Siehste geht doch.🙋♀️. Schöben Tag für dich.😊
22 Oct 18 by member: schnorra
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