Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
156.1 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2018:
|
1617 kcal
|
Fat: 73.81g | Prot: 152.60g | Carb: 78.98g.
Breakfast: Eco Botanica Вафли, Яблоко, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Творог, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Курабье, Победа Шоколад Горький 72%, Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Творог, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|