jaquemiyamoto's Journal, 20 October 2018

125.0 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2506 kcal

Fat: 141.02g | Prot: 80.71g | Carb: 214.13g.   Breakfast: Monama Castanha de Baru, Leite Integral, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Lunch: a Cozinha da Jaque Queijadinha Lowcarb, Love To You Risoto de Palmito com Limão Siciliano, Chavroux Queijo de Cabra Chèvre, Vinho Rosé. Dinner: Yoki Farinha de Rosca, Vinho Rosé, Leão Chá Mate Natural, Batatas Fritas (com Sal), Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Berinjela Cozida. Snacks/Other: A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. more...

2320 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 14 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 4 hours and 59 minutes, Cleaning - 29 minutes, Cooking - 21 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Resting - 2 hours and 46 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 24 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 11 minutes, Reading - 3 hours and 34 minutes. more...