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Fui me pesar 64.5 q alegria🎉 se eu chegar aos 70.0 seca 💪🏻seria maravilhoso , qdo comecei a treinar pesava 52 a 8 anos atrás mesmo dps de ter sido mãe , agora aos 37 anos estou ficando com o corpo q sempre sonhei 😻 devagar e sempre o processo é lento qdo buscamos qualidade! E nunca tirei o carbo da minha dieta pelo contrário como até d+ 😋 amooo❤️ 😂
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142.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
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336 kcal
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Fat: 5.48g | Prot: 22.65g | Carb: 50.99g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, NewNutrition Glutamina Peptídeo. more...
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gaining 3.5 lb a week
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 Comments
Mantenha o foco que o resultado é certo. Boa sorte!
20 Oct 18 by member: maxwellgomes
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20 Oct 18 by member: franguimaraes
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Bom diaa! Tbm quero crescer....mas ta dificil! Quais são os seus macros e suas medidas? Me identifiquei com vc rsrs. Bjuss e boa sorte...esta linda!
29 Oct 18 by member: Joicess0806
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Joice, os macros sao variaveis para hipertrofia de acordo com kg de peso, composicao corporal.
29 Oct 18 by member: Aninhafdr
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