Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
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147.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 October 2018:
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1107 kcal
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Fat: 22.38g | Prot: 55.79g | Carb: 163.38g.
Breakfast: Zenzero, Alce Nero Zucchero di Canna Integrale, Mela Cotogna, Cachi, Zenzero, Alce Nero Zucchero di Canna Integrale, Mela Cotogna, Cachi, Pane Integrale, Alce Nero Zucchero di Canna Integrale, Sunny Nature Bevanda al Riso e Soia Bio. Lunch: Selezione Più Lenticchie Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Vivibio Orzo Perlato Biologico. Dinner: Fagiolini Bolliti, Aceto, Land Feta Greca DOP. Snacks/Other: Alce Nero Zucchero di Canna Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Fico d'India. more...
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losing 0.8 lb a week
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