jaquemiyamoto's Journal, 19 October 2018

125.0 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2027 kcal

Fat: 123.16g | Prot: 85.05g | Carb: 106.07g.   Breakfast: Vila Caipira Requeijão de Corte, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo tipo Grande Branco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café. Lunch: Scala Queijo Minas Meia Cura, Leite Integral, Tirolez Catupiry, Maricota Pao de Queijo Lanche, Tomates, Berinjela, Abóbora Cabotia. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Extra Pão Italiano, Abobrinha Cozida, Dadinho de Tapioca, Tomates Cereja, Queijo Gouda ou Edam, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Pinot Blanc, Vinho Sauvignon Blanc. Snacks/Other: a Cozinha da Jaque Queijadinha Lowcarb. more...

2330 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 20 minutes, Driving - 49 minutes, Watching TV/Computer - 28 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 57 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes, Washing Dishes - 19 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 3 hours and 59 minutes, Cleaning - 2 hours and 29 minutes, Cooking - 21 minutes, Reading - 3 hours and 34 minutes. more...