Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
112.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1302 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 72.18g | Carb: 140.49g.
Breakfast: Помидоры, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Творог (Обезжиренный), Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Коровка из Кореновки Чизби Сырники. Dinner: ВкусВилл Колбаса Сыровяленная Парма, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авокадо Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком и Сахаром, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|