Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
125.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1782 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 93.89g | Carb: 217.12g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кубанский Молочник Кефир 1%, Яйцо, Манная Крупа, Сахар, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Коровка из Кореновки Сметана 15%. Lunch: Хурма, Буше Хлеб Гречишный, Хек Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Каша Пшенная. Dinner: Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Банан, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Лента Яблоко Семеренко. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Good Food Чернослив, Кофе, Lafitore Ржаные Отруби , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Зефирка21's weight history
|