|
Guten Morgen, das Buddeln lohnt sich anscheinend. Wünsche euch einen schönen Tag!
|
213.0 lb
Lost so far: 120.8 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
924 kcal
|
Fat: 24.26g | Prot: 30.32g | Carb: 143.19g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Edeka Veganer Aufschnitt, Aldi Weizenbrötchen. Dinner: Gurke (Geschält), BioBio Vollkorn-Penne, Champignons Frisch, Gelbe Paprika, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Zucchini, Möhren. Snacks/Other: Magnum Mandel. more...
|
losing 12.3 lb a week
|