Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
156.7 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1597 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 140.76g | Carb: 101.84g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Сыр Голландский, Творог, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dinner: Яблоко, Творог, Данон Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Snacks/Other: Яблоко, Победа Шоколад Горький 72%, Каравай Парижская Булочка Творожная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|