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Cintura: 63 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55,2 cm
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125.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 October 2018:
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2069 kcal
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Fat: 107.56g | Prot: 182.02g | Carb: 79.23g.
Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate. Dinner: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá , Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Predilecta Milho Verde em Conserva, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Korin Coxinha da Asa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Agrião, Rúcula, Alface. Snacks/Other: Salmão no Forno ou Grelhado, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. more...
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397 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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losing 3.9 lb a week
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