Suzepluus's Journal, 18 October 2018

186.5 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1419 kcal

Fat: 45.49g | Prot: 62.89g | Carb: 182.76g.   Breakfast: Aldi Magere Yoghurt, Aldi Luxe Granola met Zaden en Haver Kokos, Blauwe Bessen, Amiset Berry Blaster. Lunch: Alpro Soya Almond Dark Choco, AH Oranje Paprika, Aldi Veggie Spread, Desembrood, Komkommer (met Schil), Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Aldi Runder Rookvlees, Thee. Dinner: Rundvlees of Vlees Jus, Tartaartje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Groene Snijbonen. Snacks/Other: Jumbo Geraspte Kaas Oud 48+, Milsani Halfvolle Melk, Ei, Bosui of Lenteui, Aldi Ontbijtspek, Jumbo Bladerdeeg, Nature's Gift Zomerfruit, Xenos Sesamkoekjes. more...

2239 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...