CLLPL's Journal, 18 October 2018

Ale spadek  

hej 😸 waga ostatnio mi skacze, cały czas góra i dół. To musi być woda. nie zwracam dużej uwagi na to 😸 Zapewne jest to powiązane z treningiem 😸 

Robisz bardzo dziwną rzecz CLLPL. Wchodzisz w ketozę która wyczerpuje zapasy glikogenu wątrobowego i zmusza wątrobę do glukoneogenezy i pozyskania glukozy z glycerolu i lactatu. I jednocześnie bierzesz Metforminę, która blokuje przecież wątrobę w glukoneogenezie i pozyskiwaniu glukozy z innych źródeł niż węgle. Metformina powoduje że mięśnie spalają więcej glukozy czyli mniej spalają kwasów tłuszczowych. Czyli dietą walczysz żeby bazować na spalaniu tłuszczu a Metforminą usprawniasz spalanie glukozy. Robisz zupełnie przeciwstawne rzeczy. 

Ankap zapytam o to endokrynolog a , ja mam z nią omówioną dietę i zalecenie było trzymać węgle nisko. Dzięki 😸 

Nisko wegle, moze dla endo to zupelnie inna wartosc niz dla Ciebie :)  

Ankap chwilę się nad tym zastanowiłem. Metformina ogranicza wydzielanie glukozy w wątrobie a nie wyłącza całkowicie. natomiast tkanki bardziej uwrażliwia na insulinę a nie powoduje większe zapotrzebowanie na glukozę. W sumie o to mi chodzi bo wcześniej pomimo Keto, poziomy glukozy miałem za wysokie. A z lekarką i tak jeszcze raz porozmawiam :) 

Mam pyt odnosnie ashawagandhy. Bierzesz tez na noc? Ja pierwszy raz wzielam w poludnie i pozniej w nocy nie moglam zasnac. Nie wiem czy to od niej czy taki zbieg okolicznosc?  

Może być od ashwy jak najbardziej. 

ja biorę aswe na noc i śpię lepiej 😸 

Metformina ogranicza produkcję glukozy w wątrobie, zgadza się. Tylko że produktem ubocznym tej produkcji glukozy w wątrobie są ketony w twoim przypadku. Metformina łagodzi więc ketozę. Więc skąd ma wziąć paliwo choćby mózg jak ma mniej ketonów? Powiedziałabym że potrzebuje więcej glukozy. Zapytaj lekarza bo low carb i ketoza to jednak dwa różne stany, a u mnie minęło ładnych parę lat jak rzuciłam prace w korpo farmacji i do końca nie jestem pewna czy Metformina nie uwrażliwia na insulinę tylko w tkankach obwodowych 

Wiem co masz na myśli, ale ..ketonów mam pełno, mogę się podzielić :) a glukoza cały czas na poziomie ok 74. Pomiary robię codziennie i na razie niczego niepokojącego nie zauważyłem. W pracy ok, daję radę, chociaż dostałem nowy trudny temat, na siłce normalnie, śpię ogólnie lepiej. Cukier niższy i mnie nie budzi tak szybko. Ale pogadam, ja ciekawski jestem 😸 

a ok, miałeś za wysoki cukier z powodu nadprodukcji glukozy w wątrobie. w takim wypadku Metformina pomoże wejść w ketozę. ale jakby to było z normalnym poziomem cukru to by było ekstremalnie dziwne 

ale nawet z tym wysokim cukrem we krwi jest to dalej ekstremalnie dziwne bo tniesz kalorie i węgle. n=1 self experiment 

Gdybym miał normalny cukier to bym nie dostał metforminy.😸 Fajne po metfoeminie jest to, że po obfitym posiłku, co prawda białkowo tłuszczowym, glukoza podskakuje to 85. Niedługo wybieram się na kontrolę to sobie omówię temat 😸 

moje obawy były że wylądujesz ze zbyt niskim poziomem cukru, bo wcześniej wrzuciłeś posiłek z zaledwie 10 gramami węgli. całkiem możliwe że Metformina działa tylko w okolicach posiłku.(???) Ale powiedz lekarzowi koniecznie bo przy tak małej ilości węgli może coś tam zamiesza w dawce. Też jestem ciekawa takich eksperymentów ale dobrze że to ty przeprowadzasz😉 

Ankap cukier na czczo miałem bez leku na poziomie 85-100, najczęściej powyżej 90. Po posiłku zawsze powyżej 100, ale nie sprawdzałem często. Dziś sprawdziłem jaki cukier po 24 h postu. 74. Na razie to ja jestem mega zadowolony, z działania leku + dieta. 😸 Oczywiście celem dla mnie jest odstawienie leku i lchf. Nie traktuje KETO jako docelowej diety. Raczej jako leczenie 😸 Coraz większą moją uwagę skupia funkcjonowanie nadnerczy, ale tu chyba najlepiej rzucić pracę i zostać przewodnikiem turystycznym 😸