Eva嬿's Journal, 17 October 2018

📌生酮低碳329天~63.5
慢慢加入水果/優質地瓜不會每天吃
這週學校開始手沖咖啡課教學，
我們要準備很多資料，
沒空吃飯，所以我的晚餐是4點
忙到晚上10點會小餓，不想亂吃了
喝水後就不餓了😊只是嘴饞
果然肚子餓可能是缺水症狀

140.0 lb Lost so far: 36.2 lb. Still to go: 9.9 lb. Diet followed reasonably well.

losing 9.3 lb a week

Comments

請問生酮飲食可以吃什麼水果勒

17 Oct 18 by member: sinny C

餓的時候，原地快跑衝刺30秒，馬上不餓，真的👍

17 Oct 18 by member: 尼歐NEO

歐！衝刺有效🆗 下次我試試看提高血液流動

18 Oct 18 by member: Eva嬿

sinny 生酮只能吃藍莓/草莓/芭樂/蔓越莓比較不甜的食物很酸真的也吃不多😆

18 Oct 18 by member: Eva嬿


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