Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
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147.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2018:
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1070 kcal
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Fat: 42.76g | Prot: 67.57g | Carb: 103.97g.
Breakfast: Alce Nero Zucchero di Canna Integrale, Sunny Nature Bevanda al Riso e Soia Bio, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Banana, Pistacchi, Semi di Lino, Uva Passa, Noci, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Banana, Pistacchi, Semi di Lino, Uva Passa, Noci. Lunch: Tre Mulini Penne Rigate, Pesto, Pomodori, Grana Padano Grana Padano, Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Champignons. Dinner: Pesce Spada Cotto, Pesto. Snacks/Other: Confetti, Fico d'India, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Nocciole, Pistacchi. more...
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losing 4.6 lb a week
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