|
Сказалась прошлая неделя с днями рождения и выходные на природе с шашлыком, колбасой, вкусняшками без подсчета калорий.
|
125.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 118.50g | Carb: 192.74g.
Breakfast: Миндаль, Смородина Красная, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо. Lunch: Голден Яблоко , Чечевичный Суп, Хек Отварной, Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный . Dinner: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Московский Провансаль Майонез, Морковь, Яйцо, Морская Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пшеничная Крупа, Хек Отварной. Snacks/Other: Мандарины, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Questbar Rocky Road. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|