Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
138.2 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2018:
|
1168 kcal
|
Fat: 34.38g | Prot: 82.83g | Carb: 125.21g.
Breakfast: Alpro Mild & Creamy Blauwe Bosbes, Campina Halfvolle Melk, Banaan, Juice Plus Complete Shake Vanille. Lunch: Milbona Skyr Perzik Passievrucht, Milbona Skyr Aardbei. Dinner: Iglo Spinazie Gehakt met Roomsaus, Zalmfilet, Soubry Spaghetti Spelt. Snacks/Other: Walnoten, AH Muesli Blauw Fruit, Zespri Kiwi Gold. more...
|
|
2054 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 4 hours, Cleaning - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Je bent aan je doel!!! Hoe voelt het? Nog steeds een gevecht met de kilo’s? Mooi figuur?
02 Dec 18 by member: linazwina
|
Inderdaad al een hele tijd zelfs onder mijn doel. Bij mij blijft het een gevecht met de kilo's omdat ik aan krachttraining doe. Dus spieren wegen meer als vet. En dat is vooral moeilijk in mijn hoofd ... Maar mijn figuur blijft hetzelfde en zelfs iets strakker. Dus geloof me, het word beloond! Het belangrijkste is dat je af en toe ook eens mag genieten! Ik eet in het weekend ook al eens iets extra lekker!
03 Dec 18 by member: Sharon schenck
|
Beter strak en gespierd maar een kilootje meer, dan slap & geen vorm met een kilootje minder! Daarnaast verbrandt jouw lichaam in rust meer en kun je je af en toe iets meer permitteren! We leven maar 1 keer!!!💪💪💪...
03 Dec 18 by member: linazwina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sharon schenck's weight history
|