|
Hmmm het gaat niet zo hard als dat ik gehoopt had. Daarnaast gaat mijn spierpercentage omlaag en mijn vet omhoog. Ook mijn vocht gaat omlaag.
Vanmorgen wel spierpijn van mijn training van gisteren. Kan dat ermee te maken hebben???
Vanavond uit eten met mijn collega's. Bij een pizza restaurant. Iemand goede ideeën voor goede keuzes daar? Een pizza bevat al gauw heel veel kcal....
|
165.1 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2018:
|
331 kcal
|
Fat: 12.10g | Prot: 7.52g | Carb: 48.24g.
Breakfast: AH Kaneelpoeder, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Hahne Haferflocken Oats, Banaan. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Een pizza met vooral groenten bevat een stuk minder kcal dan allemaal vlees erop! Maar tegelijkertijd kan je ook overdag beetje rekening houden misschien morgen ook. En dan kun je kiezen waar je zin in hebt! 😊
16 Oct 18 by member: aterps
|
Hmmm niet gelukt om op te letten.... Ik zal morgen flink zwaarder zijn. Dan morgen er maar weer tegenaan gaan. De schade zal wel groot zijn.
16 Oct 18 by member: Zonnetje inhuis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zonnetje inhuis's weight history
|