Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
119.0 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2018:
|
1145 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 83.02g | Carb: 116.56g.
Breakfast: Кофе, Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Куриная Грудка, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлебный Дом Краюшки Заварные, Новый Океан Форель Подкопченная Ломтики, Листья Салата, Дымов Индейка Копчёная, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Макдоналдс Американо, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Кофе, Яблоко Антоновка, Лента Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
konygina's weight history
|