Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
116.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2018:
|
1421 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 84.85g | Carb: 153.61g.
Breakfast: Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Ашан Твист с Творожно-Лимонной Начинкой, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лакомо Сыр Эдам Нарезка, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья . Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом . Snacks/Other: Свитлогорье Молоко 3,2%, Prime Kraft Whey Milk Chocolate. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~MaybeTomorrow~'s weight history
|