jelü's Journal, 15 October 2018

Nur wer aufgibt hat schon verloren!

136.0 lb Lost so far: 34.8 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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998 kcal

Fat: 42.94g | Prot: 82.84g | Carb: 61.40g.   Breakfast: TiP Kondensmilch 4%, Aldi Nord Eiweißbrot, Ei, Lebepur Protein Shake Cacao Love. Lunch: TiP Kondensmilch 4%, Taste Of Asia Glasnudeln, OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Freshona Gemüsepfanne Kalifornische Art. Dinner: Seeberger Vital-Kerne-Mix, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Snacks/Other: TiP Kondensmilch 4%. more...

3299 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 1 hour, Fitbit - 23 hours. more...