|
Tämän viikon tavoite = pääsyä 123 kg:n puolelle. Viikonloppuna käytiin syömättömyyssyistä 122 kg puolella mutta sehän oli tiedossa että se ei ole realiteetti.
Viikonloppu meni melko varoen kymmenellä ranskanpastillilla ja lasillisella limsaa. Niin siis herkkujen osalta. Normaalia ruokaa tuli syötyä ja pitkospuillakin käytyä.
(Sydän on silti levoton ja kokee suurta yksinäisyyttä, pientä hätää)
|
273.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2018:
|
1468 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 119.95g | Carb: 176.01g.
Breakfast: Danone Activia Sitruunajogurtti, Kurkku, X-Tra Gouda 16%, Rainbow Margariini 40, Vaasan Ohut Kauraherkku. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaalipata, Kuivatut Karpalot (Makeutettu), Rainbow Proteiinirahka, Banaani, Kiivi. Dinner: Valio Kevyt Arkimaitojuoma, SportLife Nutrition Diet Shake. Snacks/Other: Banaanit. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|