Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
124.3 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2018:
|
1293 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 64.88g | Carb: 108.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Два Чабана Сюзьма, Сливочное Масло, Сиртаки Сыр, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Американо, Европа Дёнер с Курицей. Dinner: Груша, Сгущенное Молоко, Два Чабана Сюзьма, Сырники ПП. Snacks/Other: 5 Морей Икра Трески, Хлеб 8 Злаков, Инмарко Пломбир, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Оливковое Масло, Два Чабана Сюзьма, Лук, Редька, Красные Помидоры, Американо. more...
|
|
2256 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Grocery Shopping - 4 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|