Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
158.3 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2018:
|
1544 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 146.84g | Carb: 82.27g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, Победа Шоколад Горький 72%, Сыр Голландский, Творог, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чим Чим Соевый Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка, Печень Говяжья. Dinner: Сыр Голландский, Творог, Огурец, Куриная Грудка. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Сыр Голландский. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|