Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
158.7 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 153.20g | Carb: 97.00g.
Breakfast: Сыр Голландский, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Перекресток Яблоко Гала, Победа Шоколад Горький 72%, Творог, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Голландский, Чим Чим Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Печень Говяжья. Dinner: Творог, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. Snacks/Other: Гринагро Кефир 1%, Сыр Голландский. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|