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Cintura: 63 cm
Quadril: 96,7 cm
Coxa direita: 55,7 cm
Coxa esquerda: 55,3 cm
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126.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 October 2018:
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1699 kcal
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Fat: 79.77g | Prot: 153.60g | Carb: 94.89g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Legumes Refogados. Dinner: Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares , Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Pimentão Vermelho, Cebolas Maduras Cozidas, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Banana Prata. more...
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562 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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