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Instagram: @saracostacarreira
Luta por ti!
Faz por ti!
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A saúde, o mais importante, a maior diferença.. a respirar, a andar, a dormir, a subir escadas e até no simples facto de falar, cansaço físico e psicológico..tudo mudou! Vale a pena lutar por nós próprios ♥️ SEMPRE 🤗
135kg ---> 70kg
Calças: 52 ---> 38
Camisola: XXL ---> M
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150.4 lb
Lost so far: 147.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
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1019 kcal
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Fat: 21.56g | Prot: 76.80g | Carb: 125.77g.
Breakfast: Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra. Lunch: Lidl Hambúrguer de Frango, Ovo Cozido, Courgette, Tomates, Tomates Cereja. Dinner: Milbona Skyr Natural , Pingo Doce Pão Enriquecido Fibra. Snacks/Other: Chabrior Barra de Cereais, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Melancia, A Vaca que ri Queijo Fundido. more...
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losing 5.9 lb a week
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