Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
120.4 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2018:
|
1168 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 89.11g | Carb: 91.33g.
Breakfast: Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Kawa, Promienna Olej Rzepakowy Rafinowany, Cebule, Społem Chleb Żytni Razowy, Awokado, Pomidory, Jajko. Lunch: Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Kawa. Dinner: Freshona Sos Pomidorowy z Bazylia, Tiradell Makaron z Soczewicy Czerwonej, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Promienna Olej Rzepakowy Rafinowany, Sól Morska, Cebule, Czosnek. Snacks/Other: Szpinak, Czerwona Papryka, Pomidory. more...
|
|
1750 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 47 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours and 11 minutes, Apple Health - 0 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lizzy240's weight history
|