Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
223.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 84.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2018:
|
1756 kcal
|
Fat: 148.40g | Prot: 74.70g | Carb: 35.07g.
Breakfast: Сладкий Лук, Огурец (без Кожуры), Дайкон, Инжир, Новгородский Бекон Грудинка, Сыр Бри, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Икра Лососевая, Кофе. Lunch: Малина, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Жирные Сливки, Яйцо. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Майонез, Чай, Белый Город Сливки 33%, ВкусВилл Сало. more...
|
|
3368 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|