Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
106.9 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2018:
|
1277 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 133.91g | Carb: 57.52g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Монастырский, Шампиньоны, Помидоры Черри. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Шампиньоны, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, O-LIVE Оливковое Масло , Пава Пава Эскалоп из Индейки, Руккола. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью. more...
|
|
2499 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 35 minutes, Resting - 5 minutes, Sleeping - 10 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Showering - 15 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Bathing - 20 minutes, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 2 hours, Vacuuming - 20 minutes, Apple Health - 0 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|