Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
161.2 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
2145 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 110.54g | Carb: 244.85g.
Breakfast: Листья Салата, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Растительное Масло, Лук, Помидоры, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Ип Белозеров Филеечка Праздничная, Экохлеб Дворянский на Камне, Сахар, Кофе. Lunch: Кофе, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хренодер100гп, Гречка Отварная. Dinner: Аленин Чебурек 👌❤️, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Лебедянь Молоко Творог 9%. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Красная Цена Джем Персиковый, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|