Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
159.2 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
1491 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 140.34g | Carb: 74.31g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Творог, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сливочное Масло, Гороховое Пюре, Котлета Домашняя. Dinner: Творог, Чим Чим Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Горбуша. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|