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Las 2000 kcal me están yendo muy bien.
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192.9 lb
Lost so far: 76.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2018:
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1875 kcal
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Fat: 85.12g | Prot: 84.83g | Carb: 200.75g.
Breakfast: Capuchino, Hacendado Leche Semidesnatada, Melón, Té (Infusión), IFA Eliges Copos de Avena. Lunch: Pimientos de Padrón, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Pan Blanco, Espaguetis, Pisto de Verduras Thermomix. Dinner: Aceitunas Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos de Padrón, Pan Blanco, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates. Snacks/Other: Plátano, Té (Infusión), Nuez. more...
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losing 3.9 lb a week
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